Мы то, что мы едим. Познавательная беседа

Здоровое питание — важнейший фактор здоровья человека. Давно подмечено, что пища влияет не только на самочувствие человека, но и на его настроение, состояние здоровья. Древнегреческий доктор Гиппократ первым сформулировал тезис: ты есть то, что ты ешь. Что значит «правильное питание»? Об этом рассказала учащимся 6А класса Школы №3 ведущий библиограф ЦБ Наталья Белякова. 28 февраля она провела познавательную беседу «Мы то, что мы едим».

Ребята узнали, что правильное питание — это получение с пищей в достаточном количестве и в правильном соотношении необходимые организму белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины и воду. Это разнообразное питание с учётом возраста человека, физических нагрузок, климатических и сезонных особенностей. При правильном питании у человека сохраняется вес тела, соответствующий росту, и поддерживается высокий уровень работоспособности. Также учащиеся узнали, какие продукты полезны для здоровья, а какие вредны.